頑固なヨガ

ハタ ヨガ

ハタヨガは、バランスをとることに焦点を当てた伝統的な実践です 体 穏やかな姿勢（アサナ）、呼吸制御（プラナヤマ）、および 瞑想。 それはすべてのモダンなヨガスタイルの基礎であり、アラインメントを強調し、 柔軟性、および マインドフルネス.
ヨギでは、私たちのハタヨガのクラスはゆっくりと安定したアプローチを提供し、それらを作ります に最適です 初心者と経験豊富な開業医の両方。各セッションは次のように設計されています 強度を向上させ、 姿勢を改善し、リラクゼーションと幸福感を深めます。
マインドフルな動き、制御された呼吸、および深いリラクゼーション技術を通して、 ハタヨガ ストレスを軽減し、エネルギーレベルを上げ、内なる平和を促進するのに役立ちます。これ 練習はあなたを可能にします あなたの体と心の認識を育むために、それをそれらに最適な選択にします 見ている 日常生活のバランスを取り戻します。
ハタヨガセッションに参加して、静けさの力を体験してください。 強さと調和 あなたの練習で。